预防睡眠呼吸暂停综合征怎么做？春季已经悄悄来临，这是个疾病比较容易来袭的季节，尤其是耳鼻喉部的疾病，尤其常见，医院里耳鼻喉科如今都是人满为患。所以我们在平时的生活中一定要注意做好较基本的疾病防御措施，以免受到疾病的困扰，给自己的生活带来不必要的麻烦。

预防睡眠呼吸暂停综合征怎么做

   预防睡眠呼吸暂停综合征怎么做？

   1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

   2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。武汉白癜风医院医生表示，戒烟酒吸烟有害健康已人所共知，吸烟除可导致肺癌、肺气肿、冠心病以外，还可以引起咽喉炎、咽喉粘膜增厚，使上气道阻力增加，睡眠呼吸暂停综合征加重。饮酒，尤其是晚餐饮酒，可使舌肌、腭咽肌活动减弱，睡眠时加重舌根后坠，增加上气道狭窄和萎陷度，使鼾声增大，呼吸暂停次数增加。

   3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。控制体重我们已经知道，肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的常见原因，有70%的睡眠呼吸暂停综合征病人体重超过正常;肥胖与睡眠呼吸暂停综合征的严重程度有关，体重指数>28千克/米2出现睡眠呼吸暂停综合征的可能性远远大于体重指数较小者;睡眠呼吸暂停综合征的许多严重并发症，如高血压、冠心病、糖尿病的发病都与肥胖有关。

   4、睡眠呼吸暂停综合征病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 推荐阅读：如果打鼾伴随着呼吸暂停要及时治疗

   预防睡眠呼吸暂停综合征怎么做？以上内容就是武汉环亚白癜风医院医生对该问题的详细介绍了。如果您还有什么疑问，可拨打医生咨询热线400-0851-962，我们的医生会给您一个更好的解答。同时医生也喜欢患者能够做到早发现早治疗，这样可避免引发其他疾病。

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