预防咽喉炎的办法有哪些？咽喉炎医生表示，咽喉炎的感染途径非常多，在生活中很多人因为生活长期没有规律，导致身体处于亚健康状态，而这个时候，也常常是咽喉炎来侵袭的较佳时机，所以很多白领人士易感染上各种耳鼻喉疾病，而咽喉炎对于健康的影响也是很大的。我们一起来看看医生的讲解：

预防咽喉炎的办法有哪些

   预防咽喉炎的办法有哪些？

   1、咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

   2、饮食上应以凉性和平性食物为主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因为这些食物容易诱发或加重黏膜充血，这对咽喉无异于火上加油。多吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、冬瓜、香蕉、百合等。

   3、食红枣、浓茶汁调蜂蜜治咽喉炎。用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。推荐阅读：急性咽喉炎有哪些原因

   4、 适度增加蛋白质的摄入，以提高人体的免疫力。武汉白癜风医院医生表示，人体免疫力的高低与咽喉炎的复发有着直接关系，因此患者应适当增加鱼类、虾、肉类、奶类等优质蛋白的摄入量。在补充蛋白质时要注意少吃羊肉、狗肉等过于温热的食物，否则容易加重咽喉不适的症状。

   预防咽喉炎的办法有哪些？咽喉炎医生指出，咽喉炎危害严重，当出现咽喉炎发病症状时，患者朋友还要及时进行有效治疗，避免因迁延治疗带来严重危害，咽喉炎的发生与生活习惯有很大关联，患者朋友除改善不良生活习惯外，在患病后，还应及时诊治。武汉环亚白癜风医院采用先进技术，针对各种耳鼻喉疾病进行诊治，经临床治疗验证，疗效显著，是您的不二选择。

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